STRECHINGAS-TEMPIMAI-LANKSTUMO TRENIRUOTĖS
STRETCH – lankstumo lavinimo treniruotės, kuriose špagatas nėra pagrindinis tikslas. Siekiame judėjimą paversti malonumu, atrasti kūno laisvumo jausmą po užsiėmimo, atrasti būseną, kuri leis įsimylėti tempimo pratimus. Treniruotės tinka visiems, kas nori atrasti laisvesnį judėjimą, atpalaiduoti sustingusį kūną po sėdimo darbo ofise ar ištempti sustingusius raumenis po sporto treniruotės. Užsiėmimai skirti visiems studijos lankytojams, šokėjams ar tiesiog norintiems atrasti savo kūno galimybes. Amžius STRETCH treniruotėse nėra svarbus, pradėti gerinti lankstumą galima bet kuriuo metu.
TRX TRENIRUOTĖS
Funkcinių treniruočių su TRX diržais metu, atliekami įvairūs jėgos pratimai pasitelkiant tik savo kūno svorį. Su TRX funkcinių treniruočių diržais galima sportuoti ir atlikti viso kūno pratimus taip pat kaip ir užsiėmimuose su jėgos treniruokliais. Treniruočių metu kūno masė palaikoma rankomis arba kojomis, kūnui suteikiamos skirtingos pozicijos įvairiais kampais. Tokiu būdu atliekant pratimus įdarbinami viso kūno raumenys, nuolatos dirba nugaros bei pilvo preso raumenys, efektyviai dirba gilieji raumenys. Su savo kūno svoriu dirbti pasitelkiant TRX diržus gali įvairaus amžiaus žmonės.
ASMENINIS TRENERIS
Tomas Stasiūnas profesionalus asmeninis treneris, nuolat domisi sporto naujovėmis ir fitnesu jau daugiau nei 10 metų. Sukauptą patirtį ir žinias apie sveiką mitybą bei aktyvų gyvenimo būdą, sėkmingai pritaiko Tina Dance studijos klientams, šokėjams ir visiems norintiems išmokti gyventi sveikiau. Treniruočių metu padedama siekti užsibrėžtų tikslų, skatinamas fizinis aktyvumas, sudaromos mitybos programos, dailinamos kūno formos.
STRETCH – lankstumo lavinimo treniruotės, kuriose špagatas nėra pagrindinis tikslas. Siekiame judėjimą paversti malonumu, atrasti kūno laisvumo jausmą po užsiėmimo, atrasti būseną, kuri leis įsimylėti tempimo pratimus.Treniruotės tinka visiems, kas nori atrasti laisvesnį judėjimą, atpalaiduoti sustingusį kūną po sėdimo darbo ofise ar ištempti sustingusius raumenis po sporto treniruotės. Užsiėmimai skirti visiems studijos lankytojams, šokėjams ar tiesiog norintiems atrasti savo kūno galimybes. Amžius STRETCH treniruotėse nėra svarbus, pradėti gerinti lankstumą galima bet kuriuo metu.
STRECHINGAS-TEMPIMAI-LANKSTUMO TRENIRUOTĖS
TRX TRENIRUOTĖS
Funkcinių treniruočių su TRX diržais metu, atliekami įvairūs jėgos pratimai pasitelkiant tik savo kūno svorį. Su TRX funkcinių treniruočių diržais galima sportuoti ir atlikti viso kūno pratimus taip pat kaip ir užsiėmimuose su jėgos treniruokliais. Treniruočių metu kūno masė palaikoma rankomis arba kojomis, kūnui suteikiamos skirtingos pozicijos įvairiais kampais. Tokiu būdu atliekant pratimus įdarbinami viso kūno raumenys, nuolatos dirba nugaros bei pilvo preso raumenys, efektyviai dirba gilieji raumenys. Su savo kūno svoriu dirbti pasitelkiant TRX diržus gali įvairaus amžiaus žmonės.
Tomas Stasiūnas profesionalus asmeninis treneris, nuolat domisi sporto naujovėmis ir fitnesu jau daugiau nei 10 metų. Sukauptą patirtį ir žinias apie sveiką mitybą bei aktyvų gyvenimo būdą, sėkmingai pritaiko Tina Dance studijos klientams, šokėjams ir visiems norintiems išmokti gyventi sveikiau. Treniruočių metu padedama siekti užsibrėžtų tikslų, skatinamas fizinis aktyvumas, sudaromos mitybos programos, dailinamos kūno formos.
ASMENINIS TRENERIS